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白露时节最要护好肠胃!饮食得注意3点,爱吃海鲜的人尤其要注意2020-09-07 10:52:36228

今天是二十四节气中的白露。北京中医医院副院长王国玮表示,白露是典型的秋天的节气,从这天开始露水一天比一天重,最后凝结成霜,因而称为白露。

白露是24节气里的第15个节气,白露这个节气实际上是气温开始转凉的象征,当然全国大地是不一样的,南方可能要比北方晚半个月。北方这时候,早晚确实天气转凉了,大雁南飞,让人感到了由夏到秋的季节的一种转换。

白露时节最要护好肠胃!饮食得注意3点,爱吃海鲜的人尤其要注意(图1)

北京中医医院副院长 王国玮:

为什么白露时节要特别注意养护肠胃呢?

这是因为,夏天三个月消耗过大,影响了肠胃的消化吸收,夏天出汗较多,津液损耗会过大,昼长夜短,人们的工作时间在无形中延长,所以造成消化功能也是经历了严峻的考验

二是补充不足,这是为什么呢?因为夏天人们都有苦夏的感觉,所以往往吃饭爱凑合,造成了营养的缺乏和营养的不均衡

第三是过食寒凉损伤了脾胃。

北京中医医院副院长 王国玮:

所以在白露节气到的时候,我们更多是要养护我们的胃肠,来修补夏天三个月对胃肠的摧残

第一、吃海鲜要充分的加热,尽量少吃生的海鲜

第二、吃海鲜要注意加生姜,这是中国人的智慧,也是中医的一些理论作为支撑的一种食疗养生的方法。因为中医认为海鲜是大寒之品,易伤脾胃,而生姜是温中散寒,还可以解鱼虾之毒,所以这时候我们吃大闸蟹的时候,吃海产品的时候,多吃一些生姜,有温中散寒保护胃肠的作用

第三、寒凉饮食在这个季节要尽量不吃或少吃,虽然白露白天还是感觉到炎热,有种夏天没有过去的感觉,但是我们的胃肠已经做好了秋冬的准备,不要再伤及胃肠,寒凉的饮食还有空调的使用都应该减少

白露时节高发病

北京中医医院副院长 王国玮:

当然这个季节最常见的一个病,简单跟大家说一下,就叫秋季腹泻

婴幼儿在这个季节到第二年的一月份,往往都会发生腹泻。当然这个名字来看秋季最多白露节气是秋季腹泻的开始,实际上这是一种全球性的发病,它有季节性、自限性、全球性

这几个特点决定了秋季腹泻其实在这个季节是很常见的,我们应该做到以下几个方面的预防。

一、提倡母婴喂养,提高儿童的抗病能力。
二、尽量不要频繁的换主食。

三、平时莫贪凉。

北京中医医院副院长 王国玮:

其实很多家长最关心的是小孩腹泻以后怎么办,今天教给大家观察三点

腹泻最怕是脱水,脱水有三个症状,一定要学会观察。

第一个尿量逐渐减少,第二个皮肤弹性减弱,就是用两个手指把小孩的皮肤捏起来,不能迅速地恢复到正常的皮肤的状态,那一定是缺水了。第三个哭时无泪。

北京中医医院副院长 王国玮:

这三点如果没有出现,你就不要担心你的孩子会脱水。这几点注意好了,现代医学认为它是自限性疾病,就是可以经过六七天自己就好了。